|
The American College of Sports Medicine (ACSM) merekomendasikan aktivitas fisik 60-90 menit selama lima hari dalam seminggu untuk menurunkan berat badan. Anda dapat menggunakan gym ball ini untuk semua program latihan Anda. Dirancang terstruktur dalam cara yang menyenangkan dan nyaman, dengan langkah-langkah sederhana "Birtball", selain harganya murah, memiliki banyak manfaat bagi wanita hamil. Dapat membantu Anda dalam latihan kebugaran, serta memperkuat otot perut & punggung bagian bawah.
Anda memperkuat otot-otot dasar panggul, memberikan kekuatan untuk gerakan fungsional kegiatan sehari-hari, mengurangi nyeri punggung Pada bola dapat meregang dengan aman, tanpa merusak meringankan nyeri otot sendi, dan dengan latihan kardivaskular dapat menjaga kebugaran tubuh, calon mama fit cenderung melahirkan bayi yang sehat dengan sedikit risiko obesitas, meningkatkan kapasitas plasenta ke sirkulasi oksigen dan aliran nutrisi, mencegah kenaikan Badan kelebihan berat badan.
Gym ball adalah bola-bola alat bantu fitness yang umum ditemui di pusat-pusat latihan kebugaran. Penggunaannya sangat fleksibel, bisa sambil berdiri, jongkok, duduk, tengkurap, maupun telentang. Gym ball sangat dianjurkan oleh dokter medis, dokter tulang, terapis, hingga personal trainer. Terbuat dari bahan karet lateks, bola ini sanggup menahan beban hingga 90 kg.
Spesifikasi Produk :
Diameter 55 cm
Gratis Air Pump
Maksimal utk berat badan 90kg
Bahan PVC Vinyl tebal
Dirancang elastis
|
