|
DESKRIPSI
OB-6401 New Wind Bike
Sepeda Statis Dual Motion
Home Use Air Bike
Exclusive Design which is comfort to be use & trend in 2018
Display : Speed, Scan, Distance Time, Calories, ODO, Handspulse
Exercise Variety Option
Crank, Inner Magnetic System,
Manual 8 Level Resistance
Adjustable System
N.W : 28 kgs G.W : 31 kgs
Meas : 100 x 25 x 66.5 cm
Tata Cara latihan Cardio Menggunakan Wind Bike
Sebelum memulai latihan cardio, Anda diwajibkan untuk mengetahui kapasitas detak jantung berdasarkan usia masing-masing. ” Rumus: 220-45 tahun x80% = 140 Batas Target Maximum”
Lakukanlah pemanasan (warming up) sebelum latihan dan lakukan pendinginan (cooling down) setelah latihan.
Gunakan sepatu dengan menyesuaikan alat yang kita gunakan.
Minumlah air putih sebelum, selama dan sesudah latihan.
Untuk pemakaian alat treadmill electric, pastikan anda tahu cara mengoperasikan tombol program dan emergency off.
Posture yang benar adalah ketika memulai latihan dengan pandangan kedepan bukan kebawah.
|
